{"id":1633,"date":"2019-09-06T16:02:19","date_gmt":"2019-09-06T14:02:19","guid":{"rendered":"http:\/\/menloavocats.com\/?p=1633"},"modified":"2019-09-06T16:02:19","modified_gmt":"2019-09-06T14:02:19","slug":"dirigeants-salaries-drh-les-10-commandements-de-la-qvg-pour-une-annee-sans-burn-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menloavocats.com\/en\/dirigeants-salaries-drh-les-10-commandements-de-la-qvg-pour-une-annee-sans-burn-out\/","title":{"rendered":"Dirigeants, salari\u00e9s, DRH, les 10 commandements de la QVG pour une ann\u00e9e sans burn out"},"content":{"rendered":"<p>Aucun burn-out n\u2019est li\u00e9 \u00e0 100 % \u00e0 des origines professionnelles.<\/p>\n<p>L\u2019\u00e9quilibre global d\u2019un individu ne se limite pas \u00e0 son activit\u00e9 professionnelle. L\u2019am\u00e9lioration des conditions de travail ne suffit plus.<\/p>\n<p>L\u2019individu peut \u00eatre aid\u00e9 \u00e0 optimiser \u00ab\u00a0sa vie hors travail\u00a0\u00bb de mani\u00e8re \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une meilleure \u00ab\u00a0qualit\u00e9 de vie globale\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>La qualit\u00e9 de vie globale (QVG), concept \u00e9labor\u00e9 par le CREDIR<a href=\"#_edn1\" name=\"_ednref1\">[i]<\/a>, s\u2019appuie sur 3 piliers aussi d\u00e9terminants les uns que les autres :<\/p>\n<ul>\n<li>Sant\u00e9 \u00e0 surveiller<\/li>\n<li>Qualit\u00e9 de vie au travail (QVT) \u00e0 optimiser<\/li>\n<li>Qualit\u00e9 de vie hors travail (QVHT) \u00e0 dynamiser.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Soit QVG = Sant\u00e9 + QVT + QVHT<\/p>\n<p>Les 10 commandements de la QVG \u00e0 suivre pour cette rentr\u00e9e (et apr\u00e8s) :<\/p>\n<ul>\n<li><u>Imp\u00e9ratifs du sommeil<\/u>. Chaque jour d\u2019activit\u00e9 professionnelle, v\u00e9rifier que son corps b\u00e9n\u00e9ficie de la qualit\u00e9 et de la quantit\u00e9 de sommeil dont il a besoin<\/li>\n<li><u>Le besoin d\u2019un 2<sup>e<\/sup> cerveau<\/u>. Chaque mois contr\u00f4ler le fonctionnement de son cerveau avec un \u00ab\u00a02eme cerveau\u00a0\u00bb, celui d\u2019un proche bienveillant et en bonne forme (m\u00e9moire, orientation, irascibilit\u00e9, pessimisme, etc.)<\/li>\n<li><u>Le suivi m\u00e9dical r\u00e9gulier<\/u>. Chaque ann\u00e9e, organiser au moins une visite aupr\u00e8s d\u2019un m\u00e9decin comp\u00e9tent et \u00e0 l\u2019\u00e9coute pour une bonne maintenance curative et pr\u00e9ventive de la machine complexe que constitue le corps<\/li>\n<li><u>Les petites victoires professionnelles<\/u>. Chaque jour d\u2019activit\u00e9 professionnelle, se donner au moins une perspective de petite victoire<\/li>\n<li><u>La purge rapide des contrari\u00e9t\u00e9s<\/u>. Chaque jour d\u2019activit\u00e9 professionnelle, refuser d\u2019aller se coucher avec une grosse contrari\u00e9t\u00e9 professionnelle qui n\u2019aurait pas \u00e9t\u00e9 partag\u00e9e avec un proche bienveillant<\/li>\n<li><u>La d\u00e9connexion<\/u>. Chaque semaine s\u2019octroyer au moins un jour complet de break avec d\u00e9connexion professionnelle<\/li>\n<li><u>La protection des addictions<\/u>. Chaque trimestre avec un proche bienveillant et en bonne forme, contr\u00f4ler les comportements addictifs (surtravail, escalade de l\u2019engagement, addictions num\u00e9riques, d\u00e9pendance \u00e0 des substances, etc.)<\/li>\n<li><u>La passion personnelle<\/u>. Chaque semaine d\u00e9di\u00e9e au moins 2h \u00e0 une passion personnelle hors de la sph\u00e8re professionnelle, le plus souvent en groupe<\/li>\n<li><u>Le repas convivial<\/u>. Chaque mois partager au moins un repas avec des proches bienveillants hors de la sph\u00e8re professionnelle familiale<\/li>\n<li><u>L\u2019activit\u00e9 physique<\/u>. Chaque semaine pratiquer de l\u2019exercice physique, si possible en groupe, et prendre du temps pour pr\u00e9parer une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, tout ceci pour un bon entretien de la machine complexe que constitue le corps.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00ab\u00a0Qui veut voyager loin m\u00e9nage sa monture\u00a0\u00bb (<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Jean_Racine\">Jean Racine<\/a>, <em>Les Plaideurs<\/em>, 1668)<\/p>\n<p>Il est possible de se former et de former ses collaborateurs \u00e0 ces pr\u00e9ceptes.<\/p>\n<p>Hugues de Poncins est avocat au barreau de Paris, sp\u00e9cialiste en droit social et accr\u00e9dit\u00e9 par le CREDIR pour d\u00e9velopper le concept de QVG en Ile de France.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"#_ednref1\" name=\"_edn1\">[i]<\/a> Le CREDIR est une association qui g\u00e8re un centre de recherche et un centre d\u2019entrainement pour les professionnels situ\u00e9 pr\u00e8s de Colmar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aucun burn-out n\u2019est li\u00e9 \u00e0 100 % \u00e0 des origines professionnelles. 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